疲れているのに眠れない理由

こんにちは。

宮崎県国富町の
アロマと睡眠のサロン
ReTyura（リチュラ）です。

お客様から、

「疲れているはずなのに眠れないんです」

というお話をよく聞きます。

実は私自身も、
そんな時期がありました。

身体は疲れている。

早く寝たい。

でも布団に入ると頭の中が忙しい。

今日あったことを思い出したり。

明日のことを考えたり。

気付けば全然眠れていない。

そんな経験はありませんか？

私は長い間、

「疲れているんだから寝られるはず」

と思っていました。

でも実際は違いました。

身体が疲れていることと、

心や頭が休めていることは別なのです。

考え事が多かったり、

緊張状態が続いていたり、

ずっと頑張り続けていたり。

そんな状態では、

身体は疲れていても、

頭は休む準備ができていないことがあります。

だから疲れているのに眠れない。

不思議なようで、
実はよくあることなんです。

だからこそ私は、

「休む時間」

が大切だと思っています。

そしてReTyuraでは、

「日常から少し離れること」

を大切にしています。

疲れているのに休めない時って、

身体だけではなく、

頭の中もずっと日常のままだったりします。

仕事のこと。

家事のこと。

子どものこと。

明日の予定。

気付けば常に何かを考えている。

だからこそ、

ReTyuraでは日常から少し距離を置ける空間づくりを意識しています。

サロンをドーム型にしたのも、
その理由の一つです。

普段あまり目にしない形。

日常ではあまり体験しない空間。

ドアを開けた瞬間に、

少しだけ気持ちが切り替わる。

そんな場所になれたらと思っています。

香りも。

音も。

空間も。

すべては、

「深く休む時間」

のためにあります。

現代は、

頑張る方法はたくさん教えてくれます。

でも、

休み方を教えてくれる人はあまりいません。

だからこそ、

意識して休むことも大切なのではないでしょうか。

もし最近、

疲れているのに眠れない。

夜中に何度も目が覚める。

朝起きても疲れが残っている。

そんな状態が続いているなら、

まずは少しだけ日常から離れる時間を作ってみてください。

好きな香りを嗅ぐ。

ゆっくり深呼吸する。

何も考えない時間を作る。

それだけでも違うかもしれません。

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【ReTyura（リチュラ）】

宮崎県国富町にある
「アロマ × 睡眠」の休息専門サロンです。

頑張るためではなく、
休むために来ていただける場所でありたい。

そんな想いで、
お一人おひとりと向き合っています。

▼メニュー・料金
https://www.retyura.com/p/2/

▼ご予約・お問い合わせ
https://lin.ee/ZpTXWB2

深く休む時間を、あなたへ。

ReTyura

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